Topptur for nybegynnere

Klar for å legge ut på din første topptur? Vi opplever at dørstokkmila er litt ekstra lang når det kommer til randonnee og det virker kanskje uoverkommelig å komme seg ut og opp i fjellet. Her er noen praktiske tips til nybegynneren.

03. mars 2022
Tekst: Jørn Jonassen
Foto: Black Diamond

Husk at ingen er født med ski på beina, selv om det nok finnes dem som gjerne vil gi inntrykk av det. Skal du på din første topptur kreves det en del planlegging og også fokus på sikkerhet.

Øvelse gjør mester og det viktigste er at nettopp du får en topp turopplevelse. Altså, uansett nivå og ferdigheter, skal du få en flott opplevelse som gir mersmak!

Sikkerhet

Planlegg ruta på forhånd og hold deg til den. Kart, kompass og GPS bør du være kjent med. Ha alltid en plan B – bruker du smarttelefonen for å finne frem, sørg for at du også kan gå analogt og kan lese kart og bruke gammeldags kompass også. Så er selvfølgelig skredsikkerhet et viktig element, og et helt eget tema.

Feller

Feller på skiene er et “must” for kunne gå i motbakker i upreparert snø. Et par gode feller gir deg godt feste bakover og god glid fremover.

Her er det snakk om å gjøre oppstigningen til en opptur. Det kan være lurt å øve seg litt på å gli fremover på fellene. Sett støvlene i gåmodus, sånn at du får strukket ut steget skikkelig. Gå rolig i starten sånn at du blir kjent med teknikken.

Det er smart å tenke litt på nivået på de du er på tur sammen med. Det er fornuftig å la nybegynnerne bestemme tempo. Her handler det jo om at alle skal få en fin tur. Dette handler jo om å oppleve noe sammen - nyte naturen og ha det fint på tur.

Jetforce Pro Pack 35L

Black Diamond

Jetforce Pro Pack 35L

Unisex
16 499,-
10 999,- Medlem
Barryvox Package Light

Mammut

Barryvox Package Light

Unisex
5 199,-
Ark Bivi Double

Rab

Ark Bivi Double

Unisex
299,-
Kompass skolemodell

Eagle Products

Kompass skolemodell

Unisex
139,-
Blaze 94 Skin

Volkl

Blaze 94 Skin

Unisex
2 299,-
Glidelite MIX STS Skins

Black Diamond

Glidelite MIX STS Skins

Unisex
2 299,-
1 499,- Medlem

Velg en slak rute

Velg gjerne det slakeste og jevnest terrenget på vei opp. Da blir det lettest for alle i gruppa å henge med, samtidig som det er enklere å styre unna skredterreng.

I bratt terreng kan det være smart å legge sporet i sikk-sakk, ellers må du kanskje bruke stavene mye - og bli unødvendig sliten.

Øv gjerne på teknikk før du begir deg ut på tur. God alpin teknikk er en fordel for å få mer ut av toppturen. Det kan derfor lønne seg å ta med toppturutstyret med i alpinbakken for å teste det litt.

I bratte partier eller partier med hard snø, kan det være vanskelig å gå på fellene. Da er det viktig å være i balanse på skiene og gjerne ta korte skritt.

Her kan også skarejern være til hjelp og føles som en ekstra sikkerhet.

Feller på og av

Her gjelder det å være nøyaktig. Pass på at du legger fellen på så godt du kan, med lim mot sålen hele veien. Sålen på skien må være tørr og ren for at fellen skal sitte godt. Ta deg også god tid når du tar av fellene. Legg fellene sammen, lim mot lim - eventuelt med beskyttelse mellom. På skare kan det også være lettere å ta av seg skiene og gå på beina. Fest da skiene på sekken.

Khroma Kinetic Pants Wmns

Rab

Khroma Kinetic Pants Wmns

Dame
3 999,-
Khroma Latok GTX Jacket

Rab

Khroma Latok GTX Jacket

Herre
7 999,-
Ms Beta SV Bib

Arc'teryx

Ms Beta SV Bib

Herre
5 799,-
Nordwand Pro HS Hooded Jacket Ms

Mammut

Nordwand Pro HS Hooded Jacket Ms

Herre
8 699,-
4 999,- Medlem
Nordwand Pro HS Hooded Jacket Ws

Mammut

Nordwand Pro HS Hooded Jacket Ws

Dame
7 999,-
3 999,- Medlem
Nordwand Pro HS Pants Ws

Mammut

Nordwand Pro HS Pants Ws

Dame
5 999,-
2 999,- Medlem

Tørr og varm

Akkurat som annet utstyr, er det greit å teste klærne før du legger ut på lengre turer.

Det er alltid lettere å ta på seg et ekstra lag enn å starte med for varme klær.

Pass på at du har med deg noen ekstra plagg sånn at du kan holde varmen når du tar pause og er i ro.

Gnagsår

For å unngå gnagsår, anbefaler vi at du ikke legger ut på lengre turer med splitter nye støvler. Støvler føttene dine er vant med, er alltid bra. Samme gjelder gode skisokker. Pass på at sokkene sitter godt og tett på.

Ta gjerne med sportstape på turen, dette hjelper ikke bare for begynnende gnagsår, men kan også være til hjelp hvis fellene sitter litt løst.

Ut på tur, aldri sur

Det aller viktigste er at du legger opp en rute du er komfortabel med, ikke går for hardt ut, nyter naturen og hygger deg sammen med gode venner.

Toppturstøve Freetour Split Palau

Movement

Toppturstøve Freetour Split Palau

Herre
2 499,-
FreeTour W Split Palau

Movement

FreeTour W Split Palau

Dame
2 499,-
Expedition 3 Ski Poles

Black Diamond

Expedition 3 Ski Poles

Unisex
1 499,-
1 099,- Medlem
Traverse Ski Poles

Black Diamond

Traverse Ski Poles

Unisex
1 099,-
799,- Medlem
Gea

Scarpa

Gea

Dame
8 999,-
5 999,- Medlem
Cabrio LV Free 120

Dalbello

Cabrio LV Free 120

Herre
7 499,-
5 624,- Medlem
Blaze 94 W

Volkl

Blaze 94 W

Dame
7 499,-
5 249,- Medlem
Gea Ws

Scarpa

Gea Ws

Dame
7 999,-
4 999,- Medlem
Alp Tracks 98 Ws

Movement

Alp Tracks 98 Ws

Unisex
4 999,-
Traverse 3 Ski Poles

Black Diamond

Traverse 3 Ski Poles

Unisex
1 249,-
799,- Medlem
Vapor 2 AL Ski Poles- 135

Black Diamond

Vapor 2 AL Ski Poles- 135

Unisex
1 399,-
899,- Medlem
Marker Alpinist 8

Marker

Marker Alpinist 8

Unisex
4 199,-
Pomoca Climb Pro Mohair R2C 120

Pomoca

Pomoca Climb Pro Mohair R2C 120

Unisex
2 499,-
Togga & Marker Duke PT 16

SGN Skis

Togga & Marker Duke PT 16

Unisex
19 998,-
16 499,- Medlem
Toppturer rundt Harstad

Fri Flyt

Toppturer rundt Harstad

Unisex
449,-
Lupo AX HD

Dalbello

Lupo AX HD

Unisex
6 999,-
EXPEDITION 2 PRO SKI POLES

Black Diamond

EXPEDITION 2 PRO SKI POLES

Unisex
1 599,-
G3 Elements Skin 100mm

G3

G3 Elements Skin 100mm

Unisex
1 999,-